Nova Delhi, Índia – Um novo estudo apresentado na conferência ACC Asia 2024 sugere que o consumo regular de mais de quatro xícaras de café por dia pode aumentar o risco de doenças cardíacas. Pesquisadores do Zydus Medical College and Hospital, na Índia, descobriram que ingerir mais de 400mg de cafeína diariamente – equivalente a quatro xícaras de café cozido ou duas bebidas energéticas – eleva a frequência cardíaca e a pressão arterial, aumentando o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiência cardíaca.
Uma pesquisa, que analisou 92 adultos saudáveis entre 18 e 45 anos, mostrou que indivíduos que consumiram mais de 400mg de cafeína diariamente apresentaram alterações significativas no sistema nervoso autônomo, com maior probabilidade de aumento da pressão arterial e frequência cardíaca após um teste de exercício. Este efeito foi ainda mais pronunciado em quem consumiu mais de 600mg de cafeína.
“O consumo regular de cafeína pode perturbar o sistema parassimpático, levando ao aumento da pressão arterial e dos corações cardíacos”, explicou a Dra. Nency Kagathara, pesquisadora principal do estudo. “Devido ao seu efeito no sistema nervoso autônomo, o consumo regular de cafeína pode colocar indivíduos saudáveis em risco de hipertensão e outros eventos cardiovasculares.”
O estudo abrange mulheres, profissionais em cargas de gestão e residentes urbanos como os principais consumidores de cafeína, indicando que longas jornadas de trabalho, estresse elevado e fácil acesso a bebidas cafeinadas podem contribuir para o consumo excessivo.
Embora a moderação do consumo de cafeína esteja associada a vários benefícios à saúde, incluindo melhoria do desempenho físico e redução do risco de algumas doenças, o estudo destacou a importância do consumo de cafeína com moderação. O excesso pode causar efeitos colaterais como dor de cabeça, náusea e ansiedade. Para grupos específicos, como crianças (abaixo de 12 anos, segundo a Academia Americana de Pediatria), gestantes (máximo de 200mg) e lactantes (máximo de 200mg), e indivíduos sensíveis à cafeína ou com hipertensão, o consumo deve ser ainda mais restrito . Em quantidades extremamente elevadas (acima de 5.000mg), a cafeína pode ser fatal.
Uma Dra. Kagathara enfatiza a necessidade de conscientizar a população sobre os riscos do consumo excessivo de cafeína para a saúde cardiovascular. “Aumentar a conscientização sobre esses riscos é vital para melhorar a saúde cardíaca de todos”, conclui.
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